Ana Sayfa Instagram  

10 Maddede Kahve

  1. Kahve, antioksidan aktiviteye sahip biyoaktif bileşenlerin zengin kaynağıdır.
  2. Kahve tüketimiyle, Tip 2 Diyabet görülme sıklığı arasındaki ters ilişki birçok çalışmada vurgulanmıştır.
  3. Orta düzeyde kahve tüketiminin inme riskine karşı koruyucu olabileceği saptanmıştır.
  4. Düzenli kahve tüketiminin anormal karaciğer fonksiyonları, siroz ve hepatosellüler karsinom riskini azalttığı görülmüştür.
  5. Kahve tüketiminin alkolik olmayan karaciğer yağlanmasının şiddetini düşürdüğü gösterilmiştir.
  6. Kahvenin biyoaktif bileşenlerinin kansere karşı koruyucu etkileri saptanmıştır.
  7. Kahve tüketiminin, bilişsel performansı arttırdığı gözlemlenmiştir.
  8. Kafeinin uyku düzensizliğine sebep olabildiği, fazla tüketilmesi halinde kalp atışlarını hızlandırdığı ve kan basıncını yükselttiği bilinmelidir. Yararlı diye tüketimi abartmayalım
  9. Kafein aynı zamanda idrarla Ca, Mg, K ve Cl minerallerinin atımını arttırmaktadır. Bu da kemik sağlığını olumsuz etkileyip osteoporozu tetiklemektedir. Osteoporoz riskini arttırmamak için kahvenin sütle birlikte tüketimi önerilmektedir.
  10. Kahve diüretik (idrar söktürücü) olduğu için yanında bol su içmeyi de ihmal etmeyelim.